Cursos

  • 3 Lecciones

    Clase de Meditación Consciente

    Los científicos han comprobado que la meditación consciente cambia la estructura de los impulsos en algunas zonas cerebrales. relacionadas con la concentración, atención, memoria y aprendizaje; la compasión, gratitud o empatía; y  la autopercepción o la capacidad de comprender la perspectiva de otras personas.

  • 3 Lecciones

    Clase Mindfulness: Método CCE

    La práctica del mindfulness ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con numerosos efectos beneficiosos que nos permitirán aumentar nuestro nivel de bienestar.

  • 3 Lecciones

    Respira & Recárgate

    Aprende como el poder de la respiración no tiene límites: potencia la autoestima y la capacidad de concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor.

  • 3 Lecciones

    Respira & Relájate

    Aprende como manejar y aquietar tus sentimientos a través de una respiración lenta y profunda que además potencia la autoestima y la capacidad de concentración, reduce el estrés y la ansiedad.