Respira & Recárgate

Aprende como el poder de la respiración no tiene límites: potencia la autoestima y la capacidad de concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor.

Japi · 30 de abril de 2020

Si no respiras de forma adecuada, te estás privando de energía. La forma en que respiras puede estar causando que te sientas cansado, fatigado, confuso y sin inspiración. Esto se debe a que una respiración controlada de forma adecuada garantiza un intercambio óptimo de oxígeno y dióxido de carbono. Esto es vital para altos niveles de energía y alerta mental. Debido a que el oxígeno es el aliento de la vida, es un cohete para el cuerpo y la mente.

En esta clase de breathwork aprenderás como a través de la respiración podemos mejorar las funciones de nuestro organismo. La respiración consciente, rítmica, suministra energía a nuestro cuerpo etérico y consolida  nuestra salud física.

COMO FUNCIONA Y SUS BENEFICIOS

Con este ejercicio, nos centramos en la respiración profunda, diafragmática. Esto significa que activaremos la parte inferior de nuestro abdomen al inhalar y exhalar.

Esta técnica de Respiración ayuda al cuerpo a funcionar de manera más eficiente, lo que garantiza que tu cuerpo convierta de manera óptima el oxígeno en combustible energético.  

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